轉(zhuǎn)眼間，2017已經(jīng)離去，回首這一年，我發(fā)現(xiàn)娛樂圈竟然全都是生二胎的：

　　偶像周杰倫不但有了“小周周”，還有了“小小周”：

　　跳水女王郭晶晶轉(zhuǎn)眼間竟又生個(gè)女兒了，湊成了“好”字，人生大贏家啊~

　　Omg，就連年過五旬的庾澄慶也是老來得女，兒女雙全……

　　簡直是一幕幕暴擊，有木有？哈哈，明星都進(jìn)入二胎時(shí)代啦，作為潮媽一枚，我當(dāng)然得跟風(fēng)咯，去年年初就跟老公計(jì)劃著造小人兒的計(jì)劃。吼吼吼，天助我也，過完年不久就順利懷上二寶。當(dāng)時(shí)，想著自己已經(jīng)是過來人，無需再像之前一樣那么謹(jǐn)慎，再說，人家都說“二胎照豬養(yǎng)”，吃吃喝喝玩玩，逍遙自在地過好這十個(gè)月豈不是很好，啊哈哈哈~~然鵝，現(xiàn)實(shí)是殘酷的，我很快就遭到肚中熊孩子的“報(bào)應(yīng)”了……

　　記得到孕4月的時(shí)候，我的腿總是莫名奇妙地抽筋，尤其是夜里特別頻繁，手腳還時(shí)不時(shí)地發(fā)麻，彎腰揀個(gè)東西就直不起來了。我去，真的懷疑自己是不是提前衰老了。老婆婆見狀不妙，趕緊帶我去了醫(yī)院檢查，結(jié)果，我竟然缺！鈣！了！

　　醫(yī)生告訴我，懷二胎要比懷一胎更需要孕期保健，尤其是在鈣的補(bǔ)充上尤為關(guān)鍵，還說女性28歲以后，每年骨鈣就會(huì)逐步減少。想想看，自己早已跨過三十的門檻，背后直冒汗吶……更暴擊的是，醫(yī)生直接把我歸納為“高！齡！產(chǎn)！婦！”，還教訓(xùn)我歲數(shù)大了身體機(jī)能走下坡路，懷孕了還這么任性，blablabla……

　　我天，講真我現(xiàn)在都記不得我當(dāng)時(shí)是怎么回到家了，貌似恍惚中被婆婆攙回去的？回家后，我趕緊直面現(xiàn)實(shí)，查查育兒書，好好做功課。原來，到了孕中期，胎寶寶就開始快速成長，這個(gè)時(shí)候牙齒和骨骼的發(fā)育都需要大量鈣質(zhì)的補(bǔ)充，這就需要足夠的鈣鹽。而到了孕晚期，胎寶寶的骨骼鈣化速度加快，鈣質(zhì)會(huì)吸收得會(huì)更多。嘖嘖嘖，難怪我這老阿姨的身體能不住熊孩子的折騰！

　　書中特別強(qiáng)調(diào)了，二胎媽咪除了要從飲食上攝取足夠的鈣以外，還需要每天額外補(bǔ)充200-300mg的鈣劑，如此才能保障BB健康發(fā)育~

　　既然補(bǔ)鈣這么重要。二胎孕媽到底該如何補(bǔ)鈣呢？我這里整理了相關(guān)資料并且結(jié)合我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，給各位普及下哦，希望能幫助到大家：

　　孕早期

　　無論是大寶還是二寶，我在前三個(gè)月，都遭遇到令人窒息的早孕反應(yīng)，尤其是孕吐簡直了，根本難以進(jìn)食。在懷大寶時(shí)，我還是堅(jiān)持每天喝200ml的牛奶，但懷二寶后我就沒那么自覺了，所以就開始缺鈣了，哎……所以，大家還是從孕早期就開始喝牛奶吧~

　　孕中期

　　從醫(yī)院回來后，我就根據(jù)醫(yī)生的建議，飲食上，堅(jiān)持喝牛奶，還注重了蝦皮、豆類、海帶芝麻等補(bǔ)鈣食物。另外，醫(yī)生也建議我要開始服用鈣劑了。想靠食補(bǔ)就能補(bǔ)足鈣？這是不存在的！食物中才有多少鈣啊，哪能供得上你和寶寶兩人的需求，像我這種有明顯缺鈣癥狀的準(zhǔn)媽咪，更是要堅(jiān)持才行~

　　在這里，我要給迪巧維D鈣咀嚼片打一百昏。當(dāng)時(shí)不知道選什么鈣劑好，就在媽媽社區(qū)里求助發(fā)帖，結(jié)果很多姐妹都推薦了這款鈣劑，說是效果杠杠的。我特別查了下，這款鈣劑專門是為準(zhǔn)媽咪設(shè)計(jì)，不僅是美國大牌有保障，而且鈣質(zhì)足量，每片含有300毫克鈣和100國際單位VD。并且，迪巧還特別添加了山梨醇，能有效降低便秘的發(fā)生率，可以說是非常貼心了哇~~我抱著試試看的心態(tài)，買了一瓶，配合著食補(bǔ)+藥補(bǔ)雙管齊下的策略，一段時(shí)間后我的腰疼、腿抽筋現(xiàn)象都緩解了很多，去醫(yī)院復(fù)查時(shí)，醫(yī)生都表示數(shù)據(jù)恢復(fù)得很快，看來迪巧的口碑這不是蓋的~感興趣的麻麻不妨也來試試哦~

　　孕晚期

　　到了孕7月后補(bǔ)鈣甚是關(guān)鍵，此時(shí)胎寶寶會(huì)需要更多的鈣，所以除了食補(bǔ)以外，鈣劑還得繼續(xù)補(bǔ)充哦~

　　如今，我的二寶已經(jīng)順利誕生，是個(gè)很健康的小伙砸，想想看這一路走來真的不容易。講道理，無論是懷大寶還是二寶，我們都不能為所欲外，尤其是飲食上決不能由著自己來，只有全面健康地?cái)z取鈣質(zhì)和維生素，做到飲食均衡，才能讓寶寶健康，讓自己平安~

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